IV · В серии
Противовоспаление и метаболический сброс
Погасить огонь. Сдвинуть застрявший вес.
«Огонь» за упрямым весом и усталостью — это хроническое воспаление и высокий инсулин. Тридцать дней кухни, что успокаивает сигнал и снова открывает дверь к сжиганию жира — еда прежде всего, без крайностей.
Что внутри
- Почему вес стоит — и еда, что его сдвигает
- 30 дней блюд, снижающих NF-κB и инсулин
- Рецепты с резистентным крахмалом и для кишечника
- Ритм сброса на двоих
- Что измерять, чтобы видеть результат
Что вы получите
- Путь за пределы плато
- Спокойнее энергия, меньше тяги
- Сброс, который вы ведёте вместе
- Меньше «огня», что старит все системы
Читайте так, как удобно
Фрагмент — на выбранном языке. Полный PDF приходит сразу после оплаты; мягкую и твёрдую обложку отправляет Amazon.